WHAT'S NEW?
Loading...

বর্ষার উপকারী ফল

                                                      


প্রিয় ক্রিকেট ডটকমঃ এসে গেছে বৃষ্টি ও গরমের বর্ষাকাল।এখন বাজারে বিভিন্ন ধরনের ফলের সমাহার দেখা যাবে। আম,কাঠাল,আনারসের মত সুস্বাদু ফল বর্ষাকালের এক বড় উপহার। সারাবছর শরীরকে সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে বর্ষার ফল খেতে পারেন। আসুন বর্ষার বিভিন্ন ফলের উপকারিতা দেখে নিই।


বর্ষার উপকারী ফল 

বর্ষাকালে বাংলাদেশে প্রচুর মৌসুমী সুস্বাদু ফল পাওয়া যায়। বর্ষার সুস্বাদু ফলগুলোর মধ্যে আম, কাঁঠাল,আনারস,পেয়ারা, জাম্বুরা,কামরাঙ্গা,আমড়ার কথা বিশেষভাবে বলতে হয়।এই ফলগুলো প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সমৃদ্ধ ও শরীরের জন্য খুবই উপকারী। বর্ষার বিভিন্ন ফলের উপকারী গুণ এখানে তুলে ধরছি(তথ্যসূএ: ইন্টারনেট)।


আমের উপকারিতা 


বর্ষার সবচেয়ে সুস্বাদু ও জনপ্রিয় ফলের একটি আম।সবাই আম খেতে পছন্দ করি। এছাড়া আমে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগুণ যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।আমের বিভিন্ন উপকারিতা এখানে তুলে ধরছি।

১.আম ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

২.কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে ।

৩. ওজন কমাতে সাহায্য করে।

৪. মন ভাল রাখে।

৫. চোখের জন্য উপকারী।

৬. হজমে সহায়ক।

৭. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।



কাঁঠালের উপকারিতা 


বর্ষার জনপ্রিয় ও সুস্বাদু ফলগুলোর মধ্যে কাঁঠাল অন্যতম। কাঁঠাল খুবই পুষ্টিকর ফল। এখানে কাঁঠালের বিভিন্ন উপকারিতা তুলে ধরছি।

১. শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখে।

২. মৌসুমী সর্দিকাশি প্রতিরোধে সহায়ক।

৩. উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাঁঠাল সহায়ক।

৪. কাঁঠাল রাতকানা রোগে উপকারী।

৫. স্ট্রেস কমাতে কাঁঠাল উপকারী।

৬. কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজমে উপকারী।



আনারসের উপকারিতা 


বর্ষার সুপরিচিত ফল আনারস। খুবই সুস্বাদু এই ফলটি আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এখানে আনারসের বিভিন্ন উপকারিতা তুলে ধরছি।

১. আনারস ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়ক।
২. হ্নদযন্ত্রকে ভাল রাখে।
৩. দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখে।
৪. শ্বাসকষ্ট দূর করে।
৫. শরীরের ওজন হ্রাসে সহায়ক।




পেয়ারার উপকারিতা 


আমাদের দেশের সুপরিচিত ফল পেয়ারা।এটি প্রধানত বর্ষার ফল। এখানে পেয়ারার বিভিন্ন স্বাস্থ্য-উপকারিতা তুলে ধরছি।

১. পেয়ারার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
২. ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৩. ডায়রিয়া প্রতিরোধে সহায়ক।
৪. পেয়ারা দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।
৫. নিয়মিত পেয়ারা খেলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে।




জাম্বুরার উপকারিতা 


বর্ষার জনপ্রিয় ফলের তালিকায় জাম্বুরা অন্যতম। যদিও  এই দেশে জাম্বুরার ফলন  কিছুটা কম তবে স্বাদ ও পুষ্টিগুণ বিবেচনায় এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি ফল।জাম্বুরার বিভিন্ন উপকারিতা দেখে নিন।

১. জাম্বুরা এসিডিটি দূর করে ।
২. এই ফলটি ডায়াবেটিস, নিদ্রাহীনতা,পাকস্থলির বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে।
৩. নিয়মিত জাম্বুরা খেলে কোলেষ্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৪. জাম্বুরা শরীরের ওজন কমাতে সহায়ক।
৫. নিয়মিত জাম্বুরা খেলে শরীরে সহজে কোন বিষাক্ত উপাদান প্রবেশ করতে পারে না।