শশার উপকারী গুণ জেনে নিন

                                                               

শশা খুব পরিচিত এক সবজি।এটি কাঁচা খাওয়া যায় আবার রান্না করেও খাওয়া হয় ।সালাদ হিসেবে শশার সমাদর সর্বএ।এসবের বাইরে ত্বক পরিচর্যা,পরিপাক,অতিরিক্ত মেদ কমাতে শশা কার্যকর।শশার বিভিন্ন গুণ নিয়ে এ লেখা।

গ্যাষ্ট্রিকের সমস্যা দূর করে

শশা আমাদের পাকস্তলিতে দ্রুত খাদ্য পরিপাকে সাহায্য করে।ফলে গ্যাষ্ট্রিকের রোগীদের জন্য শশা উপকারী।

শরীর ঠান্ডা রাখে

নিয়মিত শশা খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে।এটি আমাদের শরীরের তাপমাএা ঠিক রাখে।

ওজন কমাতে কার্যকর

শশা খেলে শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমে।তাই পুষ্টিবিদেরা স্থূলকায় মানুষদের নিয়মিত শশা খাওয়ার পরামর্শ দেন।শশা আমাদের শরীরের মোটিয়ে যাওয়া নিয়ন্ত্রণ করে।

ত্বকের জন্য উপকারী

শশা আমাদের ত্বকের জন্য উপকারী।শশা আমাদের চুলের উজ্জলতা বাড়াতে সহায়তা করে।

উচ্চরক্তচাপ ও কোলেষ্টেরল নিয়ন্ত্রণ

শশা উচ্চরক্তচাপ ও কোলেষ্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

লিখেছেন: প্রভাকর চৌধুরী