কাঁঠালের উপকারিতা

                                                       

কাঁঠাল গ্ৰীষ্মকালের জনপ্রিয় ফল।সবার পরিচিত এ ফলটি খেতে খুবই সুস্বাদু।গ্ৰীষ্মকালের প্রায়  পুরোটা জুড়ে কাঁঠাল পাওয়া যায়। শুধু সুস্বাদু নয় এ ফলটি সবার জন্য উপকারীও। কাঁঠালের বহুমাত্রিক উপকারিতা এখানে তুলে ধরছি।

কাঁঠাল দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে

কাঁঠালে বিদ্যমান বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ উপাদান আমাদের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সহায়তা করে।তাই পুষ্টিবিদেরা শিশুদের নিয়মিত কাঁঠাল খাওয়ানোর পরামর্শ দেন।

ত্বক,দাঁত ও হাড়ের জন্য উপকারী

কাঁঠাল আমাদের ত্বক সুস্থ রাখতে কাজ করে। দাঁত ও হাড়ের জন্য  কাঁঠাল খুব উপকারী। 

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে

কাঁঠাল আমাদের শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। কারণ কাঁঠালে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম।

কাঁঠাল শরীরে শক্তি যোগায়

গ্ৰীষ্মের ফল কাঁঠাল আমাদের শরীরে প্রচুর শক্তি যোগায়। 

সবার জন্য উপকারী এক ফল

কাঁঠাল সবার জন্য উপকারী এক ফল।সববয়সের মানুষের জন্য কাঁঠাল উপযোগী।

হজমে সাহায্য করে

হজমের সমস্যা প্রায় সবার জন্য এক নৈমিত্তিক ব্যাপার । কাঁঠাল হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে

কাঁঠাল অবসাদ ও দুশ্চিন্তা দূর করে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

লিখেছেন: প্রভাকর চৌধুরী