আমের বাহারী গুণের গল্প

                                               

গ্ৰীষ্মকালিন ফল আম । খুবই সুস্বাদু এ ফলটি প্রায় সবার কাছে প্রিয়।আম একটি অর্থকরী ফলও। বিশ্বের বিভিন্ন দেশে এর চাহিদা রয়েছে।পুষ্টিগুণের দিক থেকেও আম এক বিশিষ্ট ফল। বিভিন্ন পুষ্টিবিদের মতামত থেকে আমের বাহারী গুণের গল্প এখানে তুলে ধরছি।

আম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

আমে রয়েছে প্রচুর প্রোটিন ও ক্যালরি যা আমাদের শরীরকে সবল রাখে।ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

কর্মশক্তি যোগাতে কাজ করে আম

আমে আছে প্রচুর ক্যালরি যা আমাদের কর্মশক্তি বাড়ায়।

 আম শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখে

আমে রয়েছে বহুমাত্রিক ভিটামিন ও খনিজ উপাদান যা সারাবছর  আমাদের শরীরকে সবল রাখতে কাজ করে

আম রক্তশূন্যতা দূর করে

শরীরের রক্তশূন্যতা দূর করতে কাজ করে আম।

স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধ করে

আমের ভিটামিন সি স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধে সক্ষম।

আম হ্নদযন্ত্রের জন্য উপকারী

আম শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে । এছাড়া আমে রয়েছে পটাশিয়াম  যা আমাদের হ্নদযন্ত্র ভালো রাখে।

বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে আম

আমে রয়েছে বহুমাত্রিক ভিটামিন ও খনিজ যা বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

আম আমাদের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে

আমে আছে ভিটামিন এ যা আমাদের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

Written by provakar chowdhury.